Як зрозуміти свої емоції: підлітки Самара взяли участь у виставці ментального здоров’я

У м. Самар для учнів ліцею №11 відбулась інтерактивна виставка «Mental Trek», присвячена турботі про ментальне здоров’я. Захід провела ГО «Антикрихкість» у межах українсько-швейцарського проєкту MH4U (Mental Health for Ukraine).

«Mental Trek» — це інтерактивна подорож, що допомагає підліткам краще розуміти себе, піклуватися про свій емоційний стан і підтримувати інших. Учасники не просто слухали, а грали, спілкувалися й виконували практичні вправи разом із досвідченими наставниками.

Шість станцій виставки знайомили школярів із важливими темами:
психічне здоров’я, зв’язок тіла й емоцій, наслідки булінгу, робота з власними почуттями, коло підтримки та дихальні практики у стресових ситуаціях.

Головна ідея проєкту — показати, що турбота про ментальне здоров’я така ж важлива, як і про фізичне, а піклуватися про себе — це нормально.