Волонтери Самарівського району отримали психологічну підтримку

У Самарівській районній організації Товариства Червоного Хреста України відбулася чергова зустріч волонтерів у межах проєкту психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.

Головною темою заходу стала турбота про власний емоційний стан. Адже, як наголошують фахівці, за принципом «кисневої маски в літаку» — щоб ефективно допомагати іншим, спочатку необхідно подбати про себе.

Під час сесії разом із психологами учасники обговорили виклики, з якими стикаються волонтери у своїй діяльності, вплив емоційного навантаження, важливість дотримання особистих і професійних меж та збереження внутрішнього ресурсу.

Також волонтери ознайомилися з техніками саморегуляції, спрямованими на зниження рівня тривожності, самозаспокоєння та роботу з емоціями. Учасники виконали практичні вправи «Безпечна гавань», «Видування адреналіну», а також вправи на заземлення та дихальні практики.

Зустріч пройшла в атмосфері довіри, підтримки та взаєморозуміння, створивши для кожного безпечний і комфортний простір для спілкування та відновлення. ❤️‍🩹