Не стримувати, а розуміти: у м. Самар навчали керувати власними емоціями

У Центрі надання соціальних послуг Самарівської міської ради відбулася зустріч із психологинею Благодійного фонду «Право на захист» Анною Макаровською. Темою заходу стало вміння розуміти власні емоції та конструктивно реагувати на складні життєві ситуації.

Під час зустрічі учасники дізналися, як виникають емоції, чому вони впливають на нашу поведінку та самопочуття, а також ознайомилися з дієвими способами емоційної саморегуляції. Особливу увагу приділили практичній вправі з керування гнівом, яка допомогла краще розпізнавати моменти емоційної напруги та знаходити безпечні способи її подолання.

Окрім цього, присутні опрацювали прості техніки, що сприяють зниженню рівня стресу, збереженню внутрішньої рівноваги та впевненості у повсякденному житті.

У Самарівській громаді наголошують, що турбота про ментальне здоров’я сьогодні є не менш важливою, ніж піклування про фізичне. Саме тому подібні психологічні зустрічі й надалі проводитимуть для всіх, хто прагне отримати підтримку, корисні знання та практичні навички для збереження емоційного благополуччя. 🌿