КНП “Новомосковський міський центр первинної медико-санітарної допомоги” нагадує про правила занурення до Хрещенської купелі
У день великого свята Водохреще 19 січня, КНП “Новомосковський міський центр первинної медико-санітарної допомоги” нагадує рекомендації, як підготуватися до купання заради збереження власного здоров’я та гарного самопочуття.
Існує думка, що саме в цей день вода набуває цілющої сили, а той, хто скупається в ополонці на Водохреще, буде здоровий і благополучний весь рік. Однак варто пам’ятати, що занурення в ополонку один раз на рік – найсильніший стрес для нього. Тому перш ніж зважитися на занурення, бажано проконсультуватися з лікарем, наскільки безпечна ця процедура для вас.
Категорично заборонено купання в ополонці на Водохреща при наявності таких проблем зі здоров’ям:
– запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити);
– захворювання серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії, перенесений інфаркт міокарда, важкий коронаросклероз, гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадії);
– хвороби центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит);
– периферичної нервової системи (неврити та поліневрити);
– ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
– органів зору (глаукома, кон’юнктивіт);
– органів дихання (туберкульоз легень – активний та в стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема);
– сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
– шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
– шкірно-венеричні захворювання;
– наявність великих післяопікових рубців.
Якщо жодна із вищезазначених недуг не наявна, слід ознайомитись з основними правилами зимового пірнання, які допоможуть зберегти та покращити здоров’я:
– обов’язково купайтеся у знайомому місці або місці, що пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду.
– приходьте на ополонку з супроводжуючим. Беріть із собою туристичну ковдру або навіть просто газету, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні.
– перед купанням в ополонці необхідно розігріти тіло, зробивши розминку, пробіжку.
– новачкам слід обмежити термін купання в ополонці чверть хвилини.
– одяг повинен бути зручним для одягання, не тісним і з найменшою кількістю ґудзиків.
– не вживайте алкоголю та не паліть перед купанням.
– не купайтеся на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі.
– не забувайте про поступовість і здоровий глузд.
Пам’ятайте про позитивні емоції. Вони перешкоджають виникненню негативних реакцій, організм успішніше протидіє холодному впливу, легше справляється з ним.
