Практичні техніки спокою: У Центрі життєстійкості Самара провели заняття з управління тривогою

У відділенні КЗ «ЦНСП» Самарівської міської ради – Центрі життєстійкості – відбулася групова психоедукація «Мистецтво спокою: техніки управління тривогою».

Заняття провели психологи проєкту з психічного здоров’я та психосоціальної підтримки Українського Червоного Хреста.

Учасники працювали в спокійній, довірливій атмосфері та зосередилися на практичних навичках, які можна застосовувати у повсякденному житті.

Під час зустрічі говорили про важливість щоденної турботи про ментальне здоров’я, розбирали, як тривожність впливає на емоційний і фізичний стан, а також опановували прості техніки заспокоєння та емоційної стабілізації.

Такі заняття є частиною системної роботи Центру життєстійкості й спрямовані на підтримку мешканців громади у складних умовах. Співпраця з фахівцями Українського Червоного Хреста дає змогу поєднувати професійний підхід і доступні інструменти психологічної підтримки для людей різного віку.