У місті Самар відбувся тренінг з ментального здоров’я

Нещодавно у Самарівській філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості відбувся тренінг з ментального здоров’я на тему «Самооцінка: як повірити в себе та знайти внутрішню опору». Захід відбувся в рамках співпраці Державної служби зайнятості та ГО «Дівчата».

Психологиня ГО “Дівчата” на тренінгу допомогла жінкам, які перебувають на обліку у центрі зайнятості визначитися:

– що таке здорова самооцінка і як вона формується;

– які фактори впливають на зниження впевненості у собі;

– як розпізнати негативні переконання та внутрішнього критика;

– прості вправи для розвитку позитивного ставлення до себе;

– як підтримувати мотивацію у період пошуку роботи та змін у житті.

Особливу увагу було приділено розвитку віри у власні сили та ресурсність, адже саме від самооцінки залежить, як ми приймаємо рішення та долаємо труднощі.

Період безробіття — це період активного пошуку роботи, особистісного самовизначення, коли людина перебуває на роздоріжжі життя та професійного вибору. Інколи під час цього періоду людина може втратити впевненість у собі та сумніватися у власній цінності. Такі тренінги допомагають повернути відчуття контролю, навчитися підтримувати себе та будувати здорові кордони.

Захід пройшов у дружній та теплій атмосфері. Учасниці отримали інструменти для щоденної роботи над собою, щоб розвивати впевненість і знаходити нові можливості.

Піклування про самооцінку — це перший крок до гармонійного життя та особистих змін.