У бібліотеці Новомосковська відбулась лекція “Самодопомога під час стресу”
3 серпня у читальному залі Публічної бібліотеки НМТГ відбулася цікава та корисна лекція від Міжнародної Організації Солідарності Triangle під назвою “Самодопомога під час стресу”.
Представниці організації – пані Любов та пані Єлизавета – поділилися зі слухачами інформацією про стрес та його різновиди, а також продемонстрували практичні вправи, спрямовані на зниження рівня стресу та подолання критичних станів.
Особлива увага була приділена дихальним технікам та продуктам харчування, що сприяють зменшенню стресу. Разом з аудиторією обговорили також важливі аспекти здорового сну та фізичних вправ, які допомагають переносити стресові ситуації легше.
Пані Єлизавета провела з гостями заходу цікаву арт-терапію “Малювання кавою”, яка, крім творчого процесу, мала ще й ароматерапевтичний ефект завдяки природним ароматам кориці, ванілі та коріандру.
Triangle Generation Humanitaire (TGH) – міжнародна Організація Солідарності, створена у 1994 році з бажанням розвивати міждисциплінарну та стійку експертизу.
У своїх програмах TGH інтегрує допомогу у надзвичайних ситуаціях, реабілітацію та розвиток у рамках комплексного підходу, використовуючи екологічний підхід там, де це можливо. TGH базує свою діяльність на принципах гуманності, нейтральності, неупередженості та незалежності.
TGH надає психосоціальну підтримку групам та окремим особам, які пережили складні життєві обставини або перебувають у кризовій ситуації. Окрім цього TGH надає юридичні поради та консультації групам і окремим особам.
Підписуйтесь на оперативні новини у нашому телеграм-каналі: https://t.me/poleznaya_nmsk 🇺🇦
