На главную
ул. Калнышевского, 11/1
(096) 824-44-08
poleznaya@ukr.net
Новомосковск, Украина
 

В Новомосковск пришла весна. Как избежать сезонной депрессии


12.03.2017, 09:06


Солнечные дни, теплая погода, природа, которая пробуждается после зимы. Казалось бы, самое время радоваться жизни. Однако специалисты уверяют: весна — время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедание становятся причиной апатии и раздражительности. Как не попасть в плен мрачных мыслей, посоветовали в Областном центре здоровья.

 

 


 

 

«Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания — результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто. Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов», — отметили в Областном центре здоровья.

 

Причины весенней хандры — нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры, ослабленный иммунитет.

 

Чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта.

 

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости.

 

Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай мяту.

 

«Если симптомы депрессивного состояния не проходят в течение 2-3 недель, обратитесь к специалисту. Он подберет индивидуальную терапию», — отметили в Областном центре здоровья.



Читайте также


В Новомосковске открыт сезон ремонта дорог
25.03.2017, 10:40
В Новомосковске открыт сезон ремонта дорог
С приходом весны в городе обнажилась и его извечная проблема - ямы на дорогах. Слава Богу, нынешние городские власти, в отличие от предыдущих, стараются не откладывать решение таких проблем в долгий ящик и уже приступили к ямочному ремонту асфальтного покрытия.
просмотров: 513
Спасатели учат детей ОБЖ в Новомосковском районе
25.03.2017, 10:28
Спасатели учат детей ОБЖ в Новомосковском районе
23 марта спасатели 31 государственной пожарно-спасательной части Главного управления ДСНС Украины в Днепропетровской области посетили Песчанские общеобразовательные школы I-III ступеней.
просмотров: 258
Завершился второй этап конкурса детского творчества в Новомосковске
25.03.2017, 09:47
Завершился второй этап конкурса детского творчества в Новомосковске
23 и 24 марта в Новомосковске проходил ежегодный городской конкурс детского творчества «Таланты Присамарья». По традиции, конкурс состоялся в ДК «Металлургов».
просмотров: 342
Террористы из Новомосковска осуждены до шести лет лишения свободы
24.03.2017, 09:55
Террористы из Новомосковска осуждены до шести лет лишения свободы
Вступил в силу приговор Апелляционного суда Днепропетровской области трем жителям Новомосковска, которые планировали террористические атаки в регионе.
просмотров: 603
все новости >>>






Комментарии

Комментариев пока нет.

Написать комментарий

* Обязательные поля
 
Bold Italic Underline Strike Superscript Subscript Quote Line Bullet Numeric Link Email Image Video
 
Smile Sad Huh Laugh Mad Tongue Crying Grin Wink Scared Cool Sleep Blush Unsure Shocked
 
1000
Captcha
Refresh
 
Enter code:
 
2008-2017 © «Полезная газета». Все права защищены. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии упоминания ресурса и активной гиперссылки на poleznaya.dp.ua Свидетельство о государственной регистрации печатного средства массовой информации ДП № 2080-818 ПР от 20.02.2015 года

          Яндекс.Метрика
   воздушка купить днепр