На главную
ул. Калнышевского, 11/1
(096) 824-44-08
poleznaya@ukr.net
Новомосковск, Украина
 

В Новомосковск пришла весна. Как избежать сезонной депрессии


12.03.2017, 09:06


Солнечные дни, теплая погода, природа, которая пробуждается после зимы. Казалось бы, самое время радоваться жизни. Однако специалисты уверяют: весна — время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедание становятся причиной апатии и раздражительности. Как не попасть в плен мрачных мыслей, посоветовали в Областном центре здоровья.

 

 


 

 

«Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания — результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто. Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов», — отметили в Областном центре здоровья.

 

Причины весенней хандры — нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры, ослабленный иммунитет.

 

Чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта.

 

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости.

 

Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай мяту.

 

«Если симптомы депрессивного состояния не проходят в течение 2-3 недель, обратитесь к специалисту. Он подберет индивидуальную терапию», — отметили в Областном центре здоровья.



Читайте также


Сегодня в Новомосковске прозвенели «Последние звонки»
26.05.2017, 12:20
Сегодня в Новомосковске прозвенели «Последние звонки»
Сегодня, 26 мая, во многих школах Новомосковска прозвенели «Последние звонки». По случаю окончания учебного года сотни школьников нашего города, нарядные и с большими букетами цветов, пришли на торжественные линейки.
просмотров: 614
В Новомосковске продолжают омолаживать деревья
26.05.2017, 11:09
В Новомосковске продолжают омолаживать деревья
Сегодня работники КП НККП проводят работы по омолаживанию деревьев по ул. Калнышевского. В планах коммунальщиков омоложение зеленых насаждений, спил аварийных веток и обрезка старых деревьев по всей улице.
просмотров: 299
В Новомосковской библиотеке проходит выставка гончарных изделий
26.05.2017, 09:56
В Новомосковской библиотеке проходит выставка гончарных изделий
В отделе искусств центральной городской библиотеки открыта персональная выставка опытного мастера гончарных изделий Радченко Натальи Петровны «В творческом кругу Натальи Радченко».
просмотров: 98
Активисты Новомосковска продолжают совершать добрые дела
26.05.2017, 09:38
Активисты Новомосковска продолжают совершать добрые дела
В последнее время в Новомосковске все чаще можно встретить рекламу запрещенных наркотических средств, которую оставляют неблагоприятные люди на стенах домов, памятниках, заборах и автобусных остановках.
просмотров: 210
все новости >>>






Комментарии

Комментариев пока нет.

Написать комментарий

* Обязательные поля
 
Bold Italic Underline Strike Superscript Subscript Quote Line Bullet Numeric Link Email Image Video
 
Smile Sad Huh Laugh Mad Tongue Crying Grin Wink Scared Cool Sleep Blush Unsure Shocked
 
1000
Captcha
Refresh
 
Enter code:
 
2008-2017 © «Полезная газета». Все права защищены. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии упоминания ресурса и активной гиперссылки на poleznaya.dp.ua Свидетельство о государственной регистрации печатного средства массовой информации ДП № 2080-818 ПР от 20.02.2015 года

          воздушка купить днепр