На главную
ул. Калнышевского, 11/1
‎(096) 989-56-06
poleznaya@ukr.net
Новомосковск, Украина
 

В Новомосковск пришла весна. Как избежать сезонной депрессии


12.03.2017, 09:06


Солнечные дни, теплая погода, природа, которая пробуждается после зимы. Казалось бы, самое время радоваться жизни. Однако специалисты уверяют: весна — время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедание становятся причиной апатии и раздражительности. Как не попасть в плен мрачных мыслей, посоветовали в Областном центре здоровья.

 

 


 

 

«Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания — результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто. Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов», — отметили в Областном центре здоровья.

 

Причины весенней хандры — нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры, ослабленный иммунитет.

 

Чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта.

 

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости.

 

Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай мяту.

 

«Если симптомы депрессивного состояния не проходят в течение 2-3 недель, обратитесь к специалисту. Он подберет индивидуальную терапию», — отметили в Областном центре здоровья.



Читайте также


В детском загородном учреждении отдыха «Лесная сказка» проведена акция «Предотвратить.  Спасти.  Помочь! »
23.07.2017, 10:49
В детском загородном учреждении отдыха «Лесная сказка» проведена акция «Предотвратить. Спасти. Помочь! »
21 июля специалисты Новомосковского горрайонного отдела и спасатели 31-й Государственной пожарно-спасательной части Главного управления ГСЧС Украины в Днепропетровской области совместно с сотрудниками районного отдела Национальной полиции посетили и провели общественную акцию« Предотвратить. Спасти. Помочь »
просмотров: 274
 Во время очередной продажи наркотического средства задержан военнослужащий одной из воинских частей в Днепропетровской области
23.07.2017, 10:32
Во время очередной продажи наркотического средства задержан военнослужащий одной из воинских частей в Днепропетровской области
Военной прокуратурой Днепропетровского гарнизона Южного региона Украины совместно с сотрудниками военной контрразведки и уголовного розыска Нацполиции Украины в Днепропетровской области во время сбыта каннабиса разоблачён сержант Вооруженных Сил Украины.
просмотров: 329
21-23 июля на турбазе «Островок» (Новомосковск)  Состоится Мотофестиваль «МОТОБРАТ-2017»
22.07.2017, 09:40
21-23 июля на турбазе «Островок» (Новомосковск) Состоится Мотофестиваль «МОТОБРАТ-2017»
Фестиваль задумывался, как душевная встреча старых друзей объединённых общей страстью к мотоциклам, путешествиям и духу свободы!
просмотров: 525
По факту ранения военнослужащих на Черкасском полигоне военной прокуратурой начато уголовное производство
22.07.2017, 09:35
По факту ранения военнослужащих на Черкасском полигоне военной прокуратурой начато уголовное производство
20 июля военной прокуратурой Днепропетровского гарнизона Южного региона Украины по факту ранения 8 военнослужащих во время учений на полигоне в Новомосковском районе начато уголовное производство по ч. 2 ст. 414 УК Украины (нарушение правил обращения с оружием, а также с веществами и предметами, представляющими повышенную опасность для окружающих).
просмотров: 494
все новости >>>






Комментарии

Комментариев пока нет.

Написать комментарий

* Обязательные поля
 
Bold Italic Underline Strike Superscript Subscript Quote Line Bullet Numeric Link Email Image Video
 
Smile Sad Huh Laugh Mad Tongue Crying Grin Wink Scared Cool Sleep Blush Unsure Shocked
 
1000
Captcha
Refresh
 
Enter code:
 
2008-2017 © «Полезная газета». Все права защищены. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии упоминания ресурса и активной гиперссылки на poleznaya.dp.ua Свидетельство о государственной регистрации печатного средства массовой информации ДП № 2080-818 ПР от 20.02.2015 года
Детские gps часы купить