На главную
ул. Калнышевского, 11/1
‎(096) 989-56-06
poleznaya@ukr.net
Новомосковск, Украина
 
15 220 000 грн общий долг за тепло по городу
дней осталось до начала отопительного сезона

В Новомосковск пришла весна. Как избежать сезонной депрессии


12.03.2017, 09:06


Солнечные дни, теплая погода, природа, которая пробуждается после зимы. Казалось бы, самое время радоваться жизни. Однако специалисты уверяют: весна — время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедание становятся причиной апатии и раздражительности. Как не попасть в плен мрачных мыслей, посоветовали в Областном центре здоровья.

 

 


 

 

«Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания — результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто. Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов», — отметили в Областном центре здоровья.

 

Причины весенней хандры — нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры, ослабленный иммунитет.

 

Чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта.

 

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости.

 

Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай мяту.

 

«Если симптомы депрессивного состояния не проходят в течение 2-3 недель, обратитесь к специалисту. Он подберет индивидуальную терапию», — отметили в Областном центре здоровья.



Читайте также


В Новомосковске пройдёт семинар по фидерной ловле
19.09.2017, 17:01
В Новомосковске пройдёт семинар по фидерной ловле
Участникам семинара будет предложена лекция на тему «как начать заниматься спортивной ловлей и как фидерную рыбалку превратить в главное хобби своей жизни».
просмотров: 225
Велогонка на трассе ХС «Марьяновская гора»
19.09.2017, 15:26
Велогонка на трассе ХС «Марьяновская гора»
24-го сентября приглашаем всех новомосковцев на ХС трассу "Марьяновская Гора". Пройдут соревнования по Кросс-кантри.
просмотров: 175
Новомосковские спасатели провели профилактические беседы по правилам пожарной безопасности в быту
19.09.2017, 10:22
Новомосковские спасатели провели профилактические беседы по правилам пожарной безопасности в быту
Вчера в Новомосковске по улице Школьная (микрорайон Перевал), спасатели 31 государственной пожарно-спасательной части Главного управления ГСЧС в Днепропетровской области с целью предупреждения пожаров и других чрезвычайных ситуаций, гибели людей на них, провели профилактическую отработку частного жилого сектора.
просмотров: 153
«Уютный/неуютный Новомосковск» – Добро без дивидендов
19.09.2017, 10:10
«Уютный/неуютный Новомосковск» – Добро без дивидендов
Так уж сложилось, что когда мы видим, как кто-либо делает доброе дело для окружающих, в нас незамедлительно закрадываются сомнения в бескорыстности благодетеля. Такое недоверие и подозрение к обычному, на первый взгляд, человеческому желанию сделать что-нибудь хорошее для общества, в нас воспитывалось в течение нескольких десятков лет. Давно бытует распространённое мнение, что если видишь какую-то инициативу во благо людей – близятся выборы.
просмотров: 1498
все новости >>>






Комментарии

Комментариев пока нет.

Написать комментарий

* Обязательные поля
 
Bold Italic Underline Strike Superscript Subscript Quote Line Bullet Numeric Link Email Image Video
 
Smile Sad Huh Laugh Mad Tongue Crying Grin Wink Scared Cool Sleep Blush Unsure Shocked
 
1000
Captcha
Refresh
 
Enter code:
 
2008-2017 © «Полезная газета». Все права защищены. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии упоминания ресурса и активной гиперссылки на poleznaya.dp.ua Свидетельство о государственной регистрации печатного средства массовой информации ДП № 2080-818 ПР от 20.02.2015 года
купить брус в днепропетровске led свечи купить